Achtsam & nachhaltig mit den eigenen Ressourcen...

Shownotes

Den Anstoss für diese Episode gab mir ein Gespräch mit einem Mami. Sie sagte gleich zu Beginn zu mir: «Ich bin seit 14 Jahren Mami. Seit 14 Jahren ist mein Bankkonto leer. Aber mir geht es super. Ich kümmere mich um unsere Kinder, unseren Haushalt, unseren Garten und vor allem konnte ich mich in den letzten Jahren auch gut um mich kümmern.»

Wow! In mir hat sich sofort ein wohliges Gefühl ausgebreitet und ich habe ihr klares JA zu sich selbst gut gespürt. Sie hat es ausgestrahlt…

Wer entscheidet eigentlich, ob wir wertvoll sind? Wer entscheidet eigentlich, ob wir viel oder wenig leisten. Wird jede Leistung, jeder Dienst, auch wirklich abgerechnet? Wie kommen viele Mütter auf die Idee, sie müssen messbar gleich viel leisten wie die Männer? Tun sie das nicht sowieso? Von wo kommt das? Und wo führt uns dies hin? Wieso fällt es gerade Frauen schwer, sich Zeit für sich zu nehmen? Was können wir tun, um unsere eigenen Ressourcen besser zu spüren, zu schonen oder mit was können wir unsere Lebensenergie steigern?

In dieser Podcast-Episode teile ich kleine, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen. Zeige auf, was mir hilft und das Spiritualität und Achtsamkeit für dich stimmig und leicht umzusetzen sein darf. Freue dich auf eine neue Episode voller Weisheiten, auf Dinge die ich lieber nicht erzählt hätte und ganz viel «ahhhh….». Tief einatmen. Ausatmen. Und geniessen.

Ich wünsche dir viel Freude! Cornelia Saviera

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